♥_az-zahra cute_♥
က်န္းမာဖို႔ဆိုတာ ..........
ရာသီဥတုရယ္၊ အစားအေသာက္ရယ္၊ စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းကို ျဖစ္ေစမယ့္ ပုဂၢိဳလ္ (သို႔မဟုတ္) စိတ္အေႏွာက္ အယွက္မေပးမယ့္ ပတ္ဝန္းက်င္ရယ္၊ ေနရာထိုင္ခင္းရယ္ေတြဟာ အေရးၾကီးတဲ့ အေၾကာင္းတရားေတြပါ။
မတဲ့စာ
အားနာစာ
ႏွေျမာစာေတြ ေရွာင္ျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ႏိုင္ရင္ က်န္းမာဖို႔ ေရာဂါမတိုးေစဖို႔ သိပ္မပူရေတာ့ဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။ မိမိနဲ႔မတဲ့ေသာ အစားအစား ေရွာင္ျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ပါ။
အားနာၿပီး စားရမည့္အစားအစာေရွာင္ပါ။
ထားေတာ့လည္းမေကာင္းေတာ့တဲ့ ႏွေျမာလြန္းတဲ့စိတ္နဲ႔ စားမည့္အစားအစာလည္းေရွာင္ပါ။ ဒါဆိုရင္ အစား နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး စိုးရိမ္စရာမရွိေတာ့ပါဘူး။
ရာသီဥတုနဲ႔အဆင္ေျပေအာင္ ေနတတ္ရင္လည္း က်န္းမာဖို႔ အေၾကာင္းတစ္ရပ္ပါ။ တခ်ဳိ႕က ရာသီ ဥတုနဲ႔ ဆန္႔က်င္ၿပီး ေနက်ေတာ့ ေနမေကာင္း ထိုင္မေကာင္းျဖစ္လာေရာ။ ပူတဲ့ရာသီမွာ မပူေအာင္ ေနတတ္ၾက တယ္ေလ။ သူသူကိုယ္ကိုပါပဲ။
အဲယားကြန္းတတ္ႏိုင္တဲ့သူက မပူေအာင္ ကာကြယ္ၾကတယ္။ အျမဲ တမ္းေနႏိုင္ရင္ေတာ့မဆိုးပါဘူး။...
ဒုကၡသည္မ်ားကုိ ကယ္တင္ခဲ့သည့္ ျမန္မာ သေဘၤာ ကပၸတိန္အား ႏုိင္ငံတကာမွ ဂုဏ္ျပဳ
ဇြန္လ (၉) ရက္ ေန႔က ၾကမ္းတမ္း ခက္ထန္ လွသည့္ ပင္လယ္ ျပင္တြင္ ဒုကၡ သည္မ်ားအား သက္စြန္႔ ဆံဖ်ား ကယ္တင္ ႏုိင္ခဲ့သည့္ ျမန္မာ သေဘၤာ ကပၸတိန္ ဦးေဇာ္ေအာင္ အား ႏိုင္ငံတကာ မွ တေလး တစား ခ်ီးက်ဴး ဂုဏ္ျပဳ ေနဆဲ ျဖစ္သည္။ စပိန္ သတင္းစာ မ်ားက ဦးေဇာ္ေအာင္ ၏ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ မွန္ကန္မႈ၊ ရဲ၀ံ့ မႈမ်ားကို တခမ္း တနား ေဖာ္ျပခဲ့ သလို ျမန္မာ့ သတင္း မီဒီယာမ်ား ကလည္း လူသားခ်င္း စာနာ မႈျဖင့္ စြန္႔စား ခဲ့ေသာ ၎၏ စိတ္ထား ႏွင့္ လုပ္ရပ္ကို အေလးထား ဂုဏ္ျပဳခဲ့ ၾကသည္။ ဇြန္လ (၉) ရက္ေန႔က စပိန္ႏိုင္ငံ၊ အေနာက္ေျမာက္ပိုင္း ကမ္းလြန္ မွ ကီလိုမီတာ (၅၅၀) အကြာမွ ရြက္ေလွ တစ္စင္း ထံမွ အေရးေပၚ အကူ အညီ ေတာင္းခံသည့္ SOS သတင္း ေပးပို႔ မႈကို MTM Princess သေဘၤာ ေပၚမွ ဖမ္းယူ ရရွိ ခဲ့သည္။ သေဘၤာသား...
ဘ၀ တကၠသိုလ္
(၁)မင္းရဲ႕ ႐ုပ္အေလာင္းဟာ
ျခေသၤ့ဂူထဲမွာ ႐ွိလိမ့္မယ္
အေမွာင္စုန္းစုန္းမွာ
အရာအားလံုး ေမ့ေဖ်ာက္ပစ္
ေနာက္တစ္ေခတ္ မင္းေအာင္ျမင္ေစကြယ္
အက္ကြဲေနေသာလက္မ်ားနဲ႔
ဘုရားသခင္ထံ ငါတို႔ဆုေတာင္း
မင္း.. ေကာင္းရာသုဂတိလားပါေစ..လို႔
ငါတို႔ရဲ႕
ေသြးတစ္စက္ကို ထက္၀က္ခြဲ
မင္းခံတြင္းထဲ
တဲတဲေလးေလွ်ာခ်ၾကည့္ရင္
ႏႈတ္ခမ္းေသမ်ားက
ဖြဖြတိုးတိုးေလး လႈပ္႐ွားေအာ္ျမည္
ဒီ..မို..က..ေရ..စီ..
ဒီမိုကေရစီလို႔ .. ဆိုလိမ့္မယ္
ညီေလးရယ္
ရႏိုင္မယ္ဆိုယင္
မင္းရဲ႕အ႐ိုးတစ္မႈံကို
နိဗၺာန္ဘံုအထိယူၿပီး
ဘုရား႐ွင္ကို ျပၾကည့္ခ်င္တယ္..
မင္းဟာ သူရဲေကာင္းေလးျဖစ္တယ္
မင္းဟာ အာဇာနည္ေလးျဖစ္တယ္
မင္းဟာ ဗမာေက်ာင္းသားေလး.. ျဖစ္တယ္ေလ။
(၂)
ေရငတ္သလို.. ငတ္ခဲ့ရတဲ့
ဗမာျပည္က “လူ႔အခြင့္အေရး”ဟာ
အက်ဥ္းေထာင္ထဲမွာ
သခ်ၤဳ...
နိွင္ငံေရး စည္း၀ိုင္း
တူေမာင္ညိဳ။ ဇြန္လ ၂၉၊ ၂၀၁၀
(နအဖ) စစ္အုပ္စု စပြန္ဆာလုပ္တဲ့ “ႏုိင္ငံေရးအခင္းအက်င္း” ကေတာ့ တစ္စတစ္စ အသက္ဝင္လို႔ လာေနပါၿပီ။
မွတ္ပံုတင္ၿပီးတဲ့ ပါတီစုစုေပါင္းကလည္း (၃၃) ပါတီ ရွိလာေနပါၿပီ။ ဒီလိုမွတ္ပံုတင္ၾကတဲ့ပါတီေတြထဲမွာ ျမန္မာျပည္ေျမာက္ဖ်ား ကခ်င္ျပည္နယ္က ကခ်င္ပါတီေတြကေတာ့ “တည္ေထာင္ခြင့္” လည္းမက်၊ “မွတ္ပံုတင္ခြင့္” လည္း မရေသးပါဘူး။ ဒီပံုအတုိင္းသာဆိုရင္ေတာ့ (နအဖ) စစ္အုပ္စုရဲ႕ “ပါတီစံု” ဆိုတာ ကခ်င္ပါတီေတြ မပါဝင္ရတဲ့ ပါတီစံုလို႔ ေျပာရေတာ့မယ္ ထင္တယ္။ ကယားပါတီ တည္ေထာင္တယ္/ မွတ္ပံုတင္တယ္လို႔လည္း မေတြ႔မိ မၾကားမိပါဘူး။
အမ်ိဳးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္(NLD) ကိုေတာ့ “NLD ပါတီေဟာင္း” ဆိုၿပီး မစၥတာကပ္ကင္းဘဲ လာစဥ္က (နအဖ) ေျပာခြင့္ရ အာဏာပုိင္က ထည့္သြင္းေျပာဆိုသြားတာ ၾကားလုိက္ရပါတယ္။ တည္ေထာင္ခြင့္ေလွ်ာက္မယ့္ဒီခ်ဳပ္ထဲက “အပဲ့” ကို NLD ပါတီသစ္လို႔ ရည္ ရြယ္ခ်င္ပံုပါပဲ။ ဝံသာႏု NLD ပါတီ ဆိုတာလည္း မွတ္ပံုတင္ထားၿပီးပါၿပီ။
ဘယ္သူမွအတိအက်မေျပာႏုိင္တာ...
Essay: Representation as a living political idea
“In the grand discovery of modern times, the system of representation, the solution of all the difficulties, both speculative and practical, will perhaps be found. If it cannot, we seem to be forced upon the extraordinary conclusion, that good Government is impossible.” (1)(Utilitarian Philosopher James Mill)In his 'Essay On Government', the Utilitarian philosopher James Mill, salutes representation as 'the grand discovery of modern times'. Andrew Heywood (2) states that representative democracy is a ‘limited and indirect form of democracy that is based on the selection of those who will rule on behalf of the people’. The defining characteristics of limited and indirect clearly shows the nature of representative democracy that recognizes the impossibility of all citizens being involved in...
